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少儿健美操的好处有哪些

2020-05-22 11:40:09 责任编辑:Eleanor 10 413

  少儿健美操不是像成人为了健美身体而做,而是为了刺激感官、调节生理、运动身体、加强交流,使孩子吃好睡香、心情愉快、身体健康、提高智力,全面发展。我们都知道健美操有强身健体的功效。那么健美操对孩子们而言有着什么样的好处呢?少儿健美操的好处有哪些?少儿应该怎么学习?少儿教育的方法有哪些?接下来跟着网编一起来看看少儿健美操有哪些好处吧。

  1、运动身体,提高体能素质

少儿健美操的好处有哪些  (1)促进肌肉生长。学龄前儿童健身操是一种适度运动。做运动时,参与活动的肌肉血液流动加快,使新陈代谢变得旺盛,肌肉会因此变得结实强壮。少儿健美操的好处有哪些?少儿应该怎么学习?少儿教育的方法有哪些?0元领专业情感分析!10s快速预约>

  (2)促进骨骼形成和发育。做运动时,覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜会受到刺激,使骨骼的生长更为旺盛和坚固。

  (3)促进器官发育。做运动时,学龄前儿童的主要器官都被调动起来,心、肺、肝、脾、肾功能变得更为强盛,成长变得更为迅速。

  2、矫正不正确的身体姿态

  通过经常性正确的形体动作训练,能矫正不正确的身体姿态,培养正确优美端正的体态,能使锻炼者的形体和气质都发生良好的变化。

  3、可增强对音乐节奏的感受力

  少儿健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后,一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节功能,适应节奏,提高感受力。少儿健美操教学实践也证明初接触健美操训练的女生中,大多节奏韵律感差,只有少数能合乐有节奏地运动,通过十几堂课的练习后,学生都能随乐有节奏的运动了,并能熟练自如地跳一二套完整的少儿健美操。

  4、有益于提高想象力创造力

  少儿健美操具有一定的随意性,孩子们可以在音乐的伴奏下随意运动,根据音乐特点,情绪随意发挥,尽情欢跳。一套少儿健美操动作编排要求很高,它要求成套动作素材多样化,不得多次重复某个动作,音乐选配也与动作性质、节奏及人的性格情绪统一。经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象力和创造力。

  5、刺激感官,促进智能发达

  (1)活化全身的神经系统。学龄前儿童健身操是一种适度的刺激,可以刺激学龄前儿童的感官、皮肤和经络,从而使全身各器官和组织的神经系统与荷尔蒙系统的机能经常处于活化状态。

  (2)养成良好性格。学龄前儿童健身操能给孩子带来喜悦,让孩子在运动中得到快乐,从而养成性格开朗、生机勃勃和喜欢与人沟通的性格。

  (3)促进智力的发达。通过做操不断刺激感官、经络和身体,从而不断刺激中枢神经和大脑,增强大脑皮质的活动,使大脑生长速度加快,发育更为完善,使智力更为发达。

  6、 提高身体素质

  小学生的身体协调性和力量等身体素质均较薄弱,在健美操课程中,通过身体各个部位的动作练习和较简单的动作组合来达到锻炼身体,弥补薄弱环节,以实现健美体态,健康体魄的目的。

  7、提高学生的注意力

  注意,是人的心理活动对一定对象的指向和集中,是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。它也是实践活动中发展起来的,人们出于学习、猎奇的目的和个人兴趣对新奇的事物,容易引起注意。少儿健美操节奏明快,动作刚劲有力,有较强的刺激;可减肥美体,满足人们对美的追求;可以创造欢乐的气氛,故容易引起学生的兴趣,使学生能在短时间内即可将注意力集中在少儿健美操运动上来。

  健美操的动作灵活多变,小关节动作多,不对称的动作多,节奏多,变化多,多变化的练习可以培养人的注意转换。经过健美操训练的学生,上课时注意容易从课外事物转移到课堂,注意力也较集中、稳定,所以健美操队的学生文化成绩明显好于其他运动队。少儿健美操的好处有哪些?少儿应该怎么学习?少儿教育的方法有哪些?

  8、调节生理,培养良好习惯

  (1)培养良好的运动姿势。学龄前儿童健身操是一种适度的调节,通过促进学龄前儿童坐起、站立、步行等动作的发展,培养正确的运动姿势。

  (2)养成正确的运动习惯。它通过培养正确的运动预备条件,促使关节完全活动,习惯运动的节奏,最终培养学龄前儿童的运动的正确性、灵敏度和持久力。

  (3)提高整个身体的健康水平。孩子通过健身操得到的喜悦与快乐,经由自律神经和荷尔蒙的作用,对全身各系统、各器官和各个机能组织产生。

  9、刺激感官,促进智力发育

  1.可增强对音乐节奏的感受力,提高音乐修养、欣赏水平及审美 观,有益于丰富学生的想像力、创造力

  2. 健身操能给孩子带来活动的喜悦,让孩子在运动中得到快乐 从而养成性格开朗、喜欢与人沟通和合群的性格

  3. 少儿健美操的好处有哪些?通过做不同的操化动作,不断刺激神经系统,从而增强大脑 皮质层的活动,促使大脑发育更为完善。


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